25℃晴れ。昨日梅雨明け【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

25℃晴れ。昨日梅雨明け
< 27℃晴れ霧 　｜　25℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
537kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10736歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
74分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 519 kcal
12時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
19時
とりのむね肉（皮つき）（1.1人前） 420 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
20時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
野沢菜（漬け物）（3人前） 54 kcal
キャベツ（1人前） 69 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
六甲バター スモークチーズ（2人前） 120 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  3219 kcal
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