買い物【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

買い物
< 生協 　｜　内科 >
7月20日（日曜日）


【今日のできごと】
今日は、夫に車でメッサ・オークワまで送ってもらった。
日曜日だけど仕事があるらしい。
私は、メッサ・オークワで買い物をして帰った。
今日は、お惣菜はやめにして、レタスや青梗菜、人参、
ピーマン、卵、竹輪、バナナ、料理酒などを買った。

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
消費カロリー
104kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 106 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 345 kcal
  687 kcal
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