会社作ったし！【禅さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

会社作ったし！
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会社を創っては見たものの、まだ、売り上げがない。厳しい毎日だが、売れるタイミングを待つしかないが、不安な要素が多すぎて、イライラするので、再度体操をしてみようと考えて、挑戦することにした。
歩くことは、充分以前していたので（約10kg／ウェスト6cmマイナス）苦はないし、今でも1時間以上は歩いている。
この時期、ストレスを和らげることと、歩けば新しい発想も出るだろう？と　これから　1時間程度炎天下「汗」をひたすら出すべくチャレンジ！
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
  167 kcal
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