本日の記録【ダイエッターさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

本日の記録
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【今日やった運動】

足上げ　２０回

【お通じ】

　　Ｘ

【水分摂取量】

２ℓ位
【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤフー 大麦若葉（1人前） 11.3 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 84.8 kcal
味噌汁（1人前） 67.3 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット（1人前） 205 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
15時
ジャパン　フリトレー(株) チートス 炭火焼きバーベキュー味（1人前） 437 kcal
19時
ビーフン（0.8人前） 372 kcal
  1824 kcal
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