暑いのは嫌だーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

暑いのは嫌だーっ！
< 今日から夏休みだー 　｜　暑くて眠れん　ﾌﾟ... >
夜中、クーラーの世話をしながら寝ている。
2階の寝室は北西に向いているので、夏の昼間はサウナ並みの暑さになる。
だから、いつももったいないと思いつつ夜9時ごろからクーラーで部屋を冷やしている。
そうしとかないと、絶対部屋に居られない。暑すぎて・・・・

だからタイマーが切れたとたん部屋がまた暑くなってくるので、何度も目が覚めてしまう。
つけたり消したり大変だ。

おまけに朝は早くから近くの木でセミの大合唱が始まる。うるさくて寝られない。
でも不思議なことに9時を過ぎると嘘のように静かになる・・・・



今日は昼から旦那と暑い中『カルフール』に行ってきた。
食料品売り場の大きさに驚いた。鶏の丸焼きも売られていた。
外国のお菓子もたくさん売っていたので、いつも旦那が海外に慰安旅行に行ったときにおみやげで買ってきてくれる
チョコレートが売ってたので買ってきた。

【記録グラフ】
Wii☆Fitでの運動時間
29分
Wii☆Fitでの運動時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8152歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
マンナンライフ 蒟蒻畑 マンゴー味 1個（1人前） 25 kcal
ケロッグ ケロッグ　スペシャルK　シリアルビスケット（1人前） 97 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カレーチャーハン（1人前） 628 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 33 kcal
17時
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 26 kcal
19時
焼肉（1人前） 240 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
桃屋 イカの塩辛（0.2人前） 21 kcal
21時
コーラ（1人前） 92 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2008/07/20 17:51 
暑いですね。

チョコ買ったんですね。
PONPY 2008/07/20 21:06 
★comさま
　
　ほんと暑いです。　あっでもチョコ買っても子供達と旦那が食べちゃいました。
megu-lalala 2008/07/20 22:45 
チョコレート食べたい・・・おいしそう・・・

せみの大合唱は辛いですね・・・なんだか余計に暑くなりそう・・・
はりそん705 2008/07/20 23:08 
暑いですよねー。(^^ゞ

カルフール♪千葉にもあります。
楽しいお店ですよねー。(^_-)-☆
pino5 2008/07/21 09:26 
暑いです。家も、特に6時以降になると風が吹かない。
だから、夜は寝苦しい。
除湿で冷していますが・・・タイマーで切れると目が覚めてしまいます。
寝不足、不眠症状態です。
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