7月20日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

7月20日
< 7月19日 　｜　7月21日 >
昨日は大学の同窓会でした。
有賀さつきの公演もありました。
立食でほとんど飲むばっかりで、
2次会でもほとんど食べるものなし
スナック程度でしたが、
朝の体重測定はなんと昨日より増えている。ショックです。
よって二日酔いの中40分歩いてきました。

今朝のカレーは昨日から私が仕込んだものです。

【記録グラフ】
ウォーキング
6.19km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
8時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
13時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
18時
スターバックスコーヒー ソーセージ＆エッグマフィンサンドイッチ（1人前） 378 kcal
たこ焼き（0.1人前） 26.6 kcal
イカ焼き（0.5人前） 150 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
コカコーラ アクエリアス（0.3人前） 25.5 kcal
  2522 kcal
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