昼間はこもりきり【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日

昼間はこもりきり
< サッカー、サッカー 　｜　ナイターゴルフ >
今日は暑くて昼間は家にこもりきり。昨日の疲れもあってごろごろしてた。

夕方家族で焼肉食べに行って、嫁さんとゴルフの練習場へ。100発ほど打ったがすぐに汗だくになった。
ここのところコンスタントに練習しているので、調子がいい。ばらつき蓋然より少なくなってきた。

秋に会社のコンペがあるが、久しぶりに出てみようと思う。

【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
焼酎（1人前） 250 kcal
10時
パン（1人前） 172 kcal
12時
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
焼肉（1.3人前） 672 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2201 kcal
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