3連休最終日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もやっとfatさんのトップページ>記録ノートを見る>3連休最終日
08年07月21日

3連休最終日
< 今日は映画、インデ... 　｜　意外と電車混んでる >
平和な一日。いつもと変わらない。
午後うす曇だったので雑草抜き２時間、シャワーついでに風呂掃除３０分。このとき体重-800g。結構減るもんです。
明日はきっと筋肉痛だな。

【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1123点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
40秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
44秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
20秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
63点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
東亜食品工業 冷麦（1人前） 349 kcal
16時
麦茶（1人前） --- kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ニラ（1人前） --- kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
  1991 kcal
食事レポートを見る
コメント
めぱんだ 2008/07/21 21:25 
お風呂掃除と草取りで800gも減るんですねェ、相当頑張ったんでしょう？
ツルツルのピカピカお風呂は一番に入る権利がありますよね。
一番に入っても構いませんから、来週あたりうちのもやってくれませんかねェ？
もやっとfat 2008/07/22 09:24 
めぱんださん、おはようございます。
800gは大汗かいたからだと思います。家の風呂場は風通し悪いので。。
今朝は元に戻ってました（汗）やっぱり筋肉痛だし家一軒でやっとです。
結局のところ、食事制限と適度な運動の継続がよさそうですね。^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑