だいえっと5日目【定春さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

だいえっと5日目
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今日は筋トレの予定だったけど
筋肉痛が治らないのでやめｗ
【今日のWii Fit】
有酸素運動　12分
ヨガ　14分
バランスゲーム　6分

【記録グラフ】
バランス年齢
42
バランス年齢（） のグラフ
 		WiiFit
32分
WiiFit（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
31.2%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
朝：なし（1人前） --- kcal
昼：コンビニおろしそばとおにぎり二個（1人前） --- kcal
夜：やきとりとそば（1人前） --- kcal
  --- kcal
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