仕事【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

仕事
< バナナ 　｜　no title >
今日は、久しぶりに仕事に行った、けど、余り仕事なし、業者が休みだから連絡も取れないし、どうにもならず。

でも、会社にでたら、間食しないので、数値が良くなると思う。

バナナを朝、2本食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
パスコ 黒糖ロール（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
レタス（0.4人前） 37.2 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナーソーセージ（0.3人前） 19.3 kcal
18時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  2016 kcal
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