no title【YK2300さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

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【記録グラフ】
筋力トレーニング（自宅）
30分
筋力トレーニング（自宅）（分） のグラフ
 		体脂肪率。
11%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
木村屋総本店 バターロール（2人前） 232 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 537 kcal
ぶっかけうどん（1.8人前） 643 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
  2526 kcal
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