殆ど事務所に【ビビンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

殆ど事務所に
< ダイエット宣言 　｜　外での仕事は顔汗が... >
あまり運動できませんでした。
工作の為倉庫にいた時も冷房入れてたし・・・
帰宅してから
腹筋：50回
マックスターボ：20分

体重：72.5
体脂肪率：24.0

思ったより順調♪
明日は現場で大汗かくのですごいかも？

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） 517 kcal
7時
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
13時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
17時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（3人前） 45.6 kcal
18時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
  2727 kcal
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