no title【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
腹筋
52回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
40本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1453kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
やよい軒 ざるうどん(1人前) 273 kcal
8時
豆腐(1人前) 82.8 kcal
10時
ササミ(1人前) 10.5 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
16時
茄子(1人前) 73.6 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
19時
肉まん(1人前) 201 kcal
21時
肉まん(1人前) 201 kcal
22時
トマト(2人前) 45.6 kcal
  1453 kcal
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