今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ヨーグルト　グラノーラ

【昼ごはん】 そうめん　かき揚げ

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】ご飯　かき揚げ　チャンチャン焼き　ポークソテー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 90 kcal
11時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
そうめん（1人前） 84.9 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
17時
ご飯（1人前） 118 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
チャンチャン焼き（1人前） 184 kcal
ポークソテー（1人前） 150 kcal
  1567 kcal
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