ひとり宮崎フェア。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

ひとり宮崎フェア。
< 夏はカレー。 　｜　どうしておなかがへ... >
新宿みやざき館で、酒の肴を調達。
本日は、「黒酢漬けとうふ」と「赤鶏の味焼」を食す。
栄養成分がわからないので、「黒酢漬けとうふ」は「もめん豆腐」に、
「赤鶏の味焼」は「焼鳥缶詰」に置き換えて計算。
「黒酢漬けとうふ」は、あっさりしてるけど、なかなか旨い。
気に入った。

【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ざるそば（1人前） 373 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップエイド ダイエット林檎（1人前） --- kcal
21時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（2人前） 190 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雪印 北海道100カッテジチーズ（1人前） 33.6 kcal
木綿豆腐（1人前） 122 kcal
23時
焼酎（2人前） 412 kcal
焼鳥缶詰（1人前） 319 kcal
  1473 kcal
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