no title【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1537kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
いちじく（1.6人前） 34.6 kcal
あんず（2.4人前） 34.6 kcal
9時
ロッテ バッカスチョコレート（2.5人前） 75 kcal
11時
森永乳業 味わいソフト バニラ [カップ] 160ml（1人前） 170 kcal
13時
水菜とトマトのサラダ（1人前） 62.9 kcal
牛の味噌漬け（1人前） 300 kcal
十種野菜のミネストローネ（0.8人前） 65 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
15時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
18時
冷奴（1人前） 113 kcal
鮭のバター焼（1人前） 122 kcal
わかめとおくらの和え物（1人前） 13.7 kcal
十種野菜のミネストローネ（1人前） 80.3 kcal
20時
ブルボン プチ　ソフトチョコクッキー（0.5人前） 125 kcal
  1537 kcal
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