no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

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< no title 　｜　明日はキャンプ！ >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
きなこバナナジュース（1人前） 106 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ニッポンハム Wベリーベーグル ブルーベリー＆クランベリー（1人前） 172 kcal
パンの耳（1人前） 52.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 30 kcal
10時
麦茶（1人前） 6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
フジッコ 大根とさつま揚げの煮物（1人前） 107 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウスターソース（1人前） 9.4 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
13時
ロッテ すいかバー（1人前） 75 kcal
16時
メロンバー（1人前） 85 kcal
ご飯（1人前） 50.4 kcal
マルハ さんま蒲焼き（1人前） 37.3 kcal
大根（根）（1人前） 18.9 kcal
ミニトマト（1人前） 4.4 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 5 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテロング（1人前） 20 kcal
  1049 kcal
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