ナイターゴルフ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

ナイターゴルフ
< 昼間はこもりきり 　｜　疲労困憊 >
今日は昼間暑くてごろごろしてたが、嫁さんがコースでゴルフがしたいと言い出した。昼の３時ごろから出かけてビジターでプレイさせてくれるゴルフ場は無いと思ったが、一箇所ナイターゴルフが出来るところがあるので問い合わせをしたところＯＫ。

あわてて準備し午後７時から９Ｈプレイした。ナイターとはいえ照明が暗いところもあり、ボールを２個無くした。
とはいえ思ったよりプレーしやすかった。夜は湿度が高くなるので爽快とはいえないが、たっぷり汗をかいた。
スコアは飛ばないけど確実に真っ直ぐ飛ぶ嫁さんに４打勝ったけど、そろそろ危ない。ゴルフに対する意気込みが違う。
前の組のプレー待ち等で２時間以上かかった。食事して家に帰ったのは１１時半。さすがに疲れた。

三連休はサッカーで始まりゴルフで終わった。

【記録グラフ】
エクササイズ
4
エクササイズ（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
パスタ（1人前） 567 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
22時
うま屋 うま屋ラーメン（1.4人前） 812 kcal
23時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1961 kcal
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