7/21【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日

7/21
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【記録グラフ】
食事の記録
3946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
おろしハンバーグ（1人前） 468 kcal
ハインツ デミグラスソース（0.1人前） 10.2 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
サラダ（1人前） 97.9 kcal
コンソメスープ（1人前） 25 kcal
えびのトマトクリームソースパスタ（0.6人前） 509 kcal
野菜のグリル（1人前） 167 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 80.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
刺身（1人前） 425 kcal
きすフライ（0.3人前） 213 kcal
キリンビール キリンニッポンプレミアム [ビン] 500ml（1人前） 240 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
いかシュウマイ（0.3人前） 52.9 kcal
ごまダレ茶漬け（1人前） 483 kcal
くつぞこの煮付け（1人前） 113 kcal
うなぎの白焼き（0.3人前） 115 kcal
23時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ ミルフィーユ（1人前） 300 kcal
  3946 kcal
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