no title【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.2人前） 92 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（0.2人前） 20 kcal
5時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ざるソバ（1人前） 297 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
しいたけの肉詰め（1人前） 305 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
しいたけの肉詰め（0.3人前） 91.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
  2029 kcal
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