高炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

高炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ
< no title 　｜　夏休み突入 >
ってないかなぁ。

見事に炭水化物ばっかりなのでｗｗ

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
消費カロリー
300kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
若菜おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
おにぎり　鮭（1人前） 148 kcal
おにぎり　（1人前） 219 kcal
20時
若菜おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
パン（3人前） 515 kcal
21時
グリコ 朝食りんごヨーグルト　125g（1人前） 112 kcal
  1262 kcal
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