今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】ご飯　ポークソテー　スクランブルエッグ　アスパラガス

【間食】 エスプレッソ

【晩ごはん】 カレーライス　レンコンのキンピラ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 74.5 kcal
9時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 94 kcal
12時
ご飯（1人前） 84 kcal
ポークソテー（1人前） 282 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 74.5 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
20時
カレーライス（1人前） 512 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  1388 kcal
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