7月２２日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

7月２２日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
89kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 192 kcal
冷やしうどん（1人前） 196 kcal
ジャーマンピリカラポテト（1人前） 120 kcal
Blendy キャラメルマキュアート（1人前） 46 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トンカツ（1人前） 660 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
クックサン ポテトサラダ（1人前） 225 kcal
カマボコ４切れ（1人前） 60 kcal
アイス（1人前） 66 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
  2276 kcal
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