夜勤入り。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

夜勤入り。
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【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
ヨーグルトムース（1人前） 157 kcal
19時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
がめ煮（1人前） 273 kcal
白和え（1人前） 121 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
22時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ100 [カン] 280ml（1人前） 129 kcal
  1874 kcal
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