38日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

38日目
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【朝ごはん】
パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・かぼちゃの煮物・ササミとキャベツのサラダ・カレイの煮付け・焼き豚
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・かぼちゃとクリームチーズのサラダ・焼き豚・牛肉たまご
【夜食】
カップラーメン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ササミとキャベツのサラダ（1人前） 46.2 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃとクリームチーズのサラダ（1人前） 160 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
牛肉たまご（1人前） 323 kcal
22時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ミニ 38g（1人前） 172 kcal
  1482 kcal
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