暑いよー　ヾ(´;Д;ﾟ;:,)ﾉﾞ ｱﾂﾞｨ...【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

暑いよー　ヾ(´;Д;ﾟ;:,)ﾉﾞ ｱﾂﾞｨ...
< 暑くて眠れん　ﾌﾟ... 　｜　2階にテレビがやっ... >
今日は午前中、太陽の照りつける中、ケーズデンキまで今度ウチにやってくる
テレビのためのアンテナの分配器を買ってきました。

家に着いたら、汗びっしょりだった。
水のシャワーが冷たくて気持ちよかったー

今日は、長男は数学と英語の補習授業、二男は水泳教室のために学校に行きました。
クーラーのきいた涼しい図書室で補習を受けたので勉強がはかどったらしいです。

二男は二男で、次の日にまた学校に行くのがめんどくさくなったらしく、
とっとと、6年生の目標の40ｍを泳いできたそうです。合格になったので明日から
行かなくてもいいことになりました。
最初から40ｍ泳いでいたら、今日は学校に行かなくてもよかったのにね。

今年の夏は大変な夏だとわかっているのか、私がうるさく言わなくても
長男は夏休みの宿題をとっとと片付けているようです。
読書感想文と理科の宿題をもう仕上げてしまいました。
今回は1.2年のまとめもあるから計画を立ててやっているようです。

【記録グラフ】
Wii☆Fitでの運動時間
0分
Wii☆Fitでの運動時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6381歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
9時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 280ml（1人前） 47.6 kcal
12時
鉄火丼（1人前） 629 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
グルメシテイ 鶏のから揚げ（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 64.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
冷やし中華の具（1人前） 112 kcal
チャーハン（0.5人前） 116 kcal
東洋水産 マルちゃん フレッシュ餃子 [トレー] 210g（0.5人前） 100 kcal
東洋水産 マルちゃん大盛り冷やし中華（1人前） 520 kcal
21時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2214 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2008/07/22 17:18 
ニュースで、３６度とかって見ました。暑いというか、こちらに住んでいると体験したことのない暑さですよ～！！
今日こっちは一日中ガンガン雨が降ってひんやりしていました。たぶん２５度もいっていないんじゃないかな・・・
息子さん、きちんと自分でわかっていて勉強。えらいですね。７月いっぱいはこのまま暑いらしいです。がんばれ～！！
はりそん705 2008/07/22 17:52 
夏休み本番って感じですよねー。
通学の学生さんは減りましたが、遊びに行く子供たちが多い多い。
良いなぁー。と横目で見てます。(^_-)-☆
PONPY 2008/07/22 21:32 
★meguさま

　そうなんですよー　大阪は気温が体温以上になったりすることもあります。
　25度なんて朝晩の気温ですよ。まぁなんとか乗り切ります。


★はりそんさま

　家の事なんにもしないで遊びに行ける子ども達がうらやましいです。
　
　
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