no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1993kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
りんご（0.4人前） 73.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
から揚げ（0.6人前） 144 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g（0.5人前） 181 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 116 kcal
たら（0.6人前） 73.9 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1993 kcal
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