1450【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

1450
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マック　　300
缶コーヒー250
ランチ　　900

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
すき焼き（0.4人前） 243 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（0.4人前） 52.9 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 56 kcal
かきあげ（0.5人前） 133 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
すき屋 卵（1人前） 74 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.3人前） 7.4 kcal
にんじん（0.4人前） 52.3 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おしんこ（0.5人前） 47.6 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
ハンバーガー（0.7人前） 348 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
21時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
22時
玄米（1人前） 231 kcal
  1889 kcal
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