朝から…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

朝から…
< ビール… 　｜　暑気当たり…気味 >
　電車が事故で遅れて、出社する段階でヘロヘロになりました…(大汗)



　一昨日からの新冷蔵庫の効果として、体重72kg台に完全に戻ったみたい
ですね(爆)



　やはり、ビール自体が冷蔵庫にあるのが、一番やばいので、枝豆や冷奴
ともに買って来ないようにするべきだとの結論に達しました…

　って、元々、冷蔵庫の有無に関係ありませんが…




　今夜は仕事で遅くならなければ、軽く6kmくらいのウォークジョグのつもりです。
【記録グラフ】
体温
36.8℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー（1人前） 461 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
冷やし（1人前） 481 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
22時
牛シャブ長ねぎ（1人前） 281 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） --- kcal
リンゴ酢（1人前） 184 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢 信州高原ぶどう [ペットボトル] 500ml（1人前） 260 kcal
  2579 kcal
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