朝から…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日

朝から…

< ビール…  | 暑気当たり…気味 >
 電車が事故で遅れて、出社する段階でヘロヘロになりました…(大汗)



 一昨日からの新冷蔵庫の効果として、体重72kg台に完全に戻ったみたい
ですね(爆)



 やはり、ビール自体が冷蔵庫にあるのが、一番やばいので、枝豆や冷奴
ともに買って来ないようにするべきだとの結論に達しました…

 って、元々、冷蔵庫の有無に関係ありませんが…




 今夜は仕事で遅くならなければ、軽く6kmくらいのウォークジョグのつもりです。


【記録グラフ】
体温
36.8℃
体温(℃) のグラフ
湿度
58%
湿度(%) のグラフ
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2579kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
麦茶(1人前) 2 kcal
10時
ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー(1人前) 461 kcal
アイスコーヒー(1人前) 303 kcal
13時
冷やし(1人前) 481 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 100 kcal
22時
牛シャブ長ねぎ(1人前) 281 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ(1人前) --- kcal
リンゴ酢(1人前) 184 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
ソフトアイス(1人前) 131 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢 信州高原ぶどう [ペットボトル] 500ml(1人前) 260 kcal
  2579 kcal
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