7月２３日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日

7月２３日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1558kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 192 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
チュウハイ（1人前） 96 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
アイス（1人前） 66 kcal
鶏肉煮（1人前） 90 kcal
  1555 kcal
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