39日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日

39日目
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【朝ごはん】
パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・かぼちゃとクリームチーズのサラダ・じゃがいものホイル焼き・牛肉とピーマンと人参のオイマヨ炒め
【間食】

【晩ごはん】
天ぷらうどん・カンパチのお造り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃとクリームチーズのサラダ（1人前） 160 kcal
じゃがいものホイル焼き（1人前） 103 kcal
牛肉とピーマンのオイマヨ炒め（0.5人前） 318 kcal
18時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  1522 kcal
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