本日の記録【ダイエッターさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ダイエッターさんのトップページ>記録ノートを見る>本日の記録
08年07月23日

本日の記録
< 本日の記録 　｜　本日の記録 >
【今日やった運動】

足上げ
スクワット

【お通じ】

　　Ｘ

【水分摂取量】

１ℓ位
【記録グラフ】
基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤフー 大麦若葉（1人前） 11.3 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
キャベツ（1人前） 26.6 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
12時
セブンイレブン わかめご飯（1人前） 169 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マンゴー（0.7人前） 112 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 185 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
サラダ（1人前） 40.6 kcal
ひれかつ（0.3人前） 122 kcal
  1627 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑