29日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日

29日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】とろろそば

【間食】すし　煮物　ウーロン茶　（お通夜）

【晩ごはん】 カレイの煮付け　きんぴらごぼう　冷奴　ご飯　カキ氷

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
1732kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
とろろそば（2人前） 738 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
18時
ホタテ一貫（1人前） 35 kcal
いくら軍艦巻き（1人前） 75 kcal
マグロ中トロ一貫（1人前） 75 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
カレイの煮付け（1.2人前） 155 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
冷奴（1人前） 42.8 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 69.9 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
21時
メロンカキ氷（1人前） 32 kcal
  1732 kcal
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