筋肉が付いて体重が増える【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日

筋肉が付いて体重が増える
< エステでスッキリ！
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり（マンナンライフでカロリー半分で１０穀＆赤米、大豆入り）　１個
野菜スープ１０種類以上あり
スパゲティーサラダ
冷や奴　鰹節、葱
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
お昼だけ写真がないので記録を･･･
【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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