２ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日

２ヶ月と２９日目
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筋肉ついてししゃも足になりそうなので・・ウォーキング＆ステッパーから美腰エクササイズに切り替えました(^_^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（2人前） 84 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
ジャム プルーン（1人前） 18 kcal
桃（半分）（1人前） 40 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
富士山ミルククッキー（半分）（1人前） 20 kcal
12時
オリジナルこんにゃく焼きそば（1人前） 91.6 kcal
うぐいすきなこ寒天（1人前） 11 kcal
19時
おから・ひじき・オクラ（1人前） 120 kcal
みんみん餃子４個（1人前） 180 kcal
うぐいすきなこ寒天（1人前） 11 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 6.5 kcal
  648 kcal
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