お昼ね最高【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日

お昼ね最高
< 今日も頑張りますか... 　｜　バナナは冷蔵庫へ >
【朝ごはん】
・フォカッチャとミルク

【昼ごはん】
・フォカッチャとバナナ
【間食】
ハーゲンダッツとチョコボール
【晩ごはん】
・メカブ納豆ご飯スペシャル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
フォカッチャ（1人前） 200 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
12時
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
フォカッチャ（1人前） 200 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
19時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェミルフィーユ（1人前） 300 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
  1530 kcal
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