◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日

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【朝ごはん】
いちごジャムパン１個
メロン
枝豆
緑茶１杯　赤葡萄ジュース（コップ1/2杯）

【昼ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯
ハンバーグ（デミソース？）
ホタテとささげのバター炒め
QBBチーズ２個（アーモンド）
アイスコーヒー１杯（ガムシロップ１個）

【晩ごはん】

【間食】
アーモンドキャラメル３粒　ハイチュウ１粒　白湯600ml
10時のおやつ：まるみや・うぐいすロール４切れ

【メモ】
段々と食事の記録を付けるのが面倒になってきました　死
ついさっき食べたものも思い出せないし、つーか、色々つまんじゃうから思い出しきれない…
うーん。

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
11325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2252点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
スイング14 2008/07/23/13:08 
こんちは～～♪
コメありがとうね＾＾

最近、調子はどう？
チビちゃん達も元気？
暑さにバテてない？

あはは・・・質問攻めだ＾＾；
むふふ・・・久しぶりで嬉しいな＾＾
cobaltdrop 2008/07/23/14:30 
スイング14さん、こんにちわ～

私もチビたちも元気です＾＾
と言いつつ頓服の薬が一つ増えました…＾＾；10錠もらってまだ１錠しか飲んでませんが　爆

こっちは梅雨明けした途端に雨が続いて、毎日じめじめジトジトしてます。
でも畑のお野菜たちはニョキニョキと＾＾
夏野菜をたくさん食べて頑張りまーす！
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