氷ぜんざい【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日

氷ぜんざい
< 焼き豚 　｜　トイレ >
本日宅配便で氷ぜんざいが届きました、大変美味しゅうございます。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
3100kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
95回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
森永製菓 ウイダーインゼリーファイバーイン（1人前） 35 kcal
5時
アサヒ飲料 シトルリンウォーター（1人前） --- kcal
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライオンウェルネスダイレクト ラクトフェリン（1人前） 3.7 kcal
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（0.7人前） 510 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
サントリー セサミン（1人前） 11.5 kcal
ソルエンタープライズ ノニジュース（0.04人前） 6 kcal
サントリー ゴマ麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカの煮物（1人前） 192 kcal
葉しょうが（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
18時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
19時
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（0.5人前） 365 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  2616 kcal
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