7/24【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日

7/24
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【記録グラフ】
食事の記録
3228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 62.2 kcal
無印良品　 塩キャラメルロールケーキ（1人前） 221 kcal
12時
粥（1人前） 114 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 27.4 kcal
焼肉（1人前） 121 kcal
18時
から揚げ（0.4人前） 198 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
ローストビーフ（1人前） 113 kcal
寿司（1人前） 208 kcal
鯛のパイ包み（1人前） 190 kcal
サラダ（1人前） 193 kcal
オードブル（1人前） 683 kcal
22時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ ビターキャラメル（0.5人前） 140 kcal
オードブル（1人前） 376 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 139 kcal
23時
塩野義 シナール（1人前） --- kcal
エーザイ チョコラＢＢプラス（1人前） --- kcal
  3228 kcal
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