トイレ【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日

トイレ
< 氷ぜんざい 　｜　no title >
大をしにトイレに居るだけで汗が滴り落ちます。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
3300kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
95回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
DyDo ＭｉＵ ピュアウォーター 500ml（1人前） 0 kcal
森永製菓 ウイダーインゼリーファイバーイン（1人前） 35 kcal
4時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
6時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライオンウェルネスダイレクト ラクトフェリン（1人前） 3.7 kcal
サントリー セサミン（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
ソルエンタープライズ ノニジュース（1人前） 151 kcal
9時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
ウ”ァームゼリー（1人前） 35.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
葉しょうが（0.5人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鶏手羽の煮込み（0.5人前） 238 kcal
20時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
おくら（3人前） 75.8 kcal
ししとう（2人前） 2.7 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
きゅうりのおかか和え（0.4人前） 10.9 kcal
21時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  2292 kcal
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