金曜日。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日

金曜日。
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【今日やった運動】

筋トレ微量。
マーシャルエキサイト45
水泳45分

【運動した時間】
1時間40分くらい。

【今日の感想】
やることは、いっぱいあるんだけど、
今日は、仕事の気分が乗らないので、
定時で帰った(8時間勤務）。。。
いつもならジム直行だけど、
一旦家に帰って、夕飯を食べた。
チビは、クレヨンしんちゃんの物真似で大はしゃぎ(やたら尻を丸出しにするｗｗｗ）

今日は、チビの面倒を見るので、
嫁さんにジムを代わろうかぁと言ったら、
チョッと考えて、日曜日のエアロ出るから、
それで、よいということで、、、、
　ホンとは、チョッとチビと遊びたかったけど、
　嫁さんに取られちゃった。　なので、そのまま飯食ってジムに行く。
　全くいつもと変わらない行動ですｗ
【記録グラフ】
基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
37.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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