５９日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

５９日目

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【今日のできごと】
　
　半年振りのMC。　

【今日の感想】

　久しぶりで、時間の割り振りちょっとまずかったかな。時間が足りなくなりそうで、ちょっとはしょってしまった。

【記録グラフ】

食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
Asahi スリムアップスリム　抹茶（1人前）	157	kcal
旬のフルーツゼリー（1人前）	56	kcal
なすびの焼き浸し（0.2人前）	7.4	kcal
ゴーヤと卵の炒め物（0.5人前）	36.9	kcal
12時
なすびの焼き浸し（0.8人前）	29.5	kcal
ゴーヤと卵の炒め物（0.5人前）	36.9	kcal
お稲荷小鉢（2人前）	64.1	kcal
とうもろこし（1人前）	23	kcal
ご飯（1人前）	84	kcal
ニチレイおいしく彩るえびのチリソース（1人前）	79	kcal
クッキー（3人前）	152	kcal
16時
雪印乳業雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 60g（1人前）	179	kcal
17時
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースグレープ [カン] 280ml（1人前）	137	kcal
18時
雪印乳業雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 60g（1人前）	179	kcal
京優カロリー８０の野菜カレー（1人前）	80	kcal
きゅうりとジャガイモとロースハムのサラダ（1人前）	126	kcal
ピエトロ（1人前）	27	kcal
桃（1人前）	86	kcal
	1540	kcal
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