no title【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2354kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
あんず（2.4人前） 34.6 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
いちじく（1.6人前） 34.6 kcal
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.2人前） --- kcal
8時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
カマンベールチーズ（0.8人前） 49.6 kcal
10時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
12時
十種野菜のミネストローネ（1.2人前） 96.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
冷奴（1人前） 58.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 444 kcal
16時
ヤマザキ 十二穀ブレッド（2人前） 312 kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
ビール（0.7人前） 98 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
20時
鮭おにぎり（1人前） 173 kcal
21時
ネスレ Contrex 並行輸入品 1.5l（0.2人前） --- kcal
  2354 kcal
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