暑い(*_*;　午後接骨院と母の内科。。夕方仕事しようかな～？【なでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日

暑い(*_*;　午後接骨院と母の内科。。夕方仕事しようかな～？
< 今日からダイエット... 　｜　少し曇っているが。... >
【今日やった運動】
ブルブル振動マシーン
背筋　２０回　　胸筋　２０回
【運動した時間】
下半身　全体　筋トレ　各５分


【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2124点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
湖池屋 スコーン （1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サイゼリア エビドリア（1人前） 573 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
21時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
野菜サラダ（1人前） 52.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2186 kcal
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