７月７回目【雅樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日

７月７回目
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ベンチプレスの回数チャレンジではなく、重さのＭＡＸチャレンジ。
やっぱり回数をやらずにやった方があがるねぇ（そりゃそうだ）

久々に８０キロ挙がりました。

その後、３０キロで５０回、３０回、２０回とやってから、２０キロ
で７４回。ベンチはそれで終了。


それからあちこち筋トレを。足とか腹筋とか、腰とかの筋トレを
やりました。特に腹筋はきつかった。。。

【記録グラフ】
腹筋
149回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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