no title【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日

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【記録グラフ】
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
2800kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
DyDo ＭｉＵ ピュアウォーター 500ml（1人前） 0 kcal
4時
森永製菓 ウイダーインゼリーファイバーイン（1人前） 35 kcal
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライオンウェルネスダイレクト ラクトフェリン（1人前） 3.7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
サントリー セサミン（1人前） 11.5 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
9時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
サンクス とろけるダブルシュークリーム（1人前） 220 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
ダイドー ミウスポーツウォーター（1人前） --- kcal
18時
加ト吉 ライスバーガー 焼肉 [袋] 130g（1人前） 225 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  2091 kcal
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