ママ【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日

ママ
< 34 　｜　河川掃除 >
ママが欲しいよ、幾ら頑張っても痩せないし、嫌になっちゃう。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
18時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
とり唐揚げのあんかけ（1人前） 240 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.5人前） 168 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  2226 kcal
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