アスレ【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日

アスレ
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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.2人前） 92 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（0.2人前） 20 kcal
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.4人前） 28 kcal
スキ焼（0.4人前） 281 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
15時
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
22時
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウイスキー（1.8人前） 128 kcal
  1976 kcal
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