〇7月26日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日

〇7月26日記録
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム、味噌汁

【昼ごはん】
焼そば

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、刺身、豚味噌炒め

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
52mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
13時
焼そば（1人前） 522 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 190 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 296 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1931 kcal
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