土曜／体組成測定／晴【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日

土曜／体組成測定／晴
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★鉛筆の芯で鍵穴の滑り・・★☆】

　玄関の鍵はなくしやすいものだが、合い鍵を造ったとき、最初のうちはどうしてもスムーズに
開かないときがある。新しい鍵には、[バリ]と呼ばれるささくれがあることが多いために、
引っかかっているのだ。目の細かい紙ヤスリなどで、バリをとってやればいい。

　また、長年使っていると、鍵の滑りが悪くなってしまうことがある。こんなときには、決して
機械油などをさしてはいけない。確かに滑りは良くなるが、ゴミや汚れが付きやすくなるために、
しばらくするとまた閉まらなくなってしまうからだ。それよりも、もっといい手がある。

　それは突拍子もない方法だが、鉛筆の芯を削って粉にした物を鍵にまぶして鍵穴に
差し込んでみることだ。これを何回か繰り返すと鍵穴の滑りがとてもよくなるし、
鍵穴が汚れることもない。鉛筆の芯に含まれている亜鉛は、摩擦を少なくする働きがあるのだ。

もちろん２Ｂ以上の柔らかい芯なら、鍵に直接塗りつけてもよい。

　お試しあれ！


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【掲示写真】

北海道の大自然を堪能させてくれる花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋

１：中富良野・フオーム富田の花畑
２：美瑛町・四季彩の丘の花畑
３：札幌花菖蒲園の花畑

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【健康状態】 ７月２５日　ａｍ９：００　コナミ健身計画２のデータ分析より

①　健康参照年齢：３８・４歳　 今日現在３４・０歳　−４．４歳の若さ
②　スタミナ年齢：２２・３歳　
③　基礎代謝量：１２４７ｋｃａｌ

※若返るのには、歩数稼ぎだけでわなく運動の質のようなきがする（歩数計は２４時間記憶しているタイプ）！！

　　　☆╋☆★　「体組成測定結果！ＴＡＮＩＴＡ！ＢＣｰ１１８Ｅ」　６月２６日実施　★☆

☆┛　１６７cm┃５６kg┃体脂肪率１０.５％┃脂肪量６kg┃筋肉量４９kg┃ＢＭＩ２０.４　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率と筋肉量による体型判定：細身筋肉質　┏☆

体組成測定７月２６日実施予定
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【運動活動】　：実施予定表
１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：自転車 　　　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　 実施予定
７：その他 　　　 　　 　
───────────────
運動総時間　　　
　
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【最近の出来事】

毎月の検診にいった結果が最悪・(゜◇゜)ガーン
ヘモグロビンAlc／LA　６.０⇒６.４になってしまった、（材料採取日４／１８⇒６／１８）
！ここんとこ！～健康改善をしようとウオーキング・スポーツクラブと頑張ってきたのに(。＞。＜。)
女医いわく、食事をした後の血液採取でしたよ～ネ！　おいおいそんな話にはならんだろＡ１ｃは
( ^.^)( -.-)( _ _)ガク～また一から頑張ろう！

【今日の出来事報告】



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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！　昨日はコメ・ｱﾘｶﾞﾄさん、コメ消える～テ！
ここには、幽霊σ(~~σ)))フラァー・・幽霊でもきたのか、お盆も近いし！(＾0＾ケケケ
【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
5744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
844点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
pino5 2008/07/26 11:33 
玄関の鍵が開けにくくなった時に、近所の工務店の社長さん(８０歳）に
見てもらったら、鉛筆の芯を削ってつけてごらん、と教えていただきました。

本当に、スルリと鍵が回りましたよ！！
ryoukou 2008/07/26 18:54 
　pino9さん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!～、(._.)オジギ
ほんとに昔の人は、生活の知恵、知識が豊富です～ネ！　現在は核家族の家庭が多いため
老人から教わる機会が少なく、残念です。
今日は、花を購入しに行ってきたのですが、蓮の鉢を見てpino9さんの金魚は、火鉢で飼われているんだヨナ～！と想い出しました～デス！　蓮の花を浮かべてもいいですネ。
めぱんだ 2008/07/26 21:48 
こんばんは。
それ、蓮の花浮かべるってことなんですけど、水替えはどうするのでしょうか？ネ？
古い陶器製の火鉢があって利用したいんですが教えて下さい。
ryoukou 2008/07/27 10:49 
　めばんださん！(*^o^*)お(*^_^*)は(*^O^*)よ(*^_^*)さん(*^O^*)ですーー!　(._.)オジギ
外で水を溜めておくと、水に動きが無い場合は水が腐りボウフラが生息しますヨ　ボウフラが生息しない程度に水替えをまんべんなくおこなってはどうでしょうか？

もう一つの方法は、めだか又は金魚を飼って飼育すればボウフラは魚に食べられますよね、
そして、魚のためにエアーをいれ水の対流を行えば一石二鳥で解決するのでは。。。。
　
一昨年、外の池で蓮の花を咲かせました。もちろん金魚も一緒に飼育していましたが、
蓮のカブ揚げ時期を間違え、死なせてしまいました。本州では、水が凍ることが少ないので
しょうから、北海道で飼育するより楽ではないかな。

試してみてください　成功を楽しみにしています。
めぱんだ 2008/07/27 11:23 
ありがとうございます。
涼しさや美しきものを楽しむには努力が要りますね、私はどうも形から入るので見た目よければ
いいじゃない？と簡単に考えてしまいます。ボウフラ…めだかに食べてもらう…
出来るかな？以前赤めだかをかっていましたが、増えたので近くの登呂公園の池にはなとうと思いましたが、
小学生だった息子に「それは外来種だからはなしちゃダメ！」と怒られ、結局ぜんぶ死なせてしまいました。
自然に生息していた在来種の「黒めだか」が食べられちゃうのだそう。学校で習いたての情報でした。
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